Löse Verspannungen und bring Bewegung in deinen Körper. Besonders Rücken, Schultern und Nacken profitieren von kräftigenden und mobilisierenden Sequenzen.
Löse Verspannungen und kräftige deinen ganzen Körper.
Wir mobilisieren gezielt Rücken, Schultern und Nacken, kräftigen gleichzeitig Beine, Rumpf und Arme und fördern Beweglichkeit und Stabilität.
Fließende Sequenzen und bewusste Atmung bringen Leichtigkeit, Entspannung und Kraft nach einem langen Tag.
Für alle, die aktiv werden und ihren Körper gestärkt in den Abend starten möchten.
Kurshighlights
Gezielte Mobilisation von Rücken, Schultern und Nacken
Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Körpers
Löst Alltagsverspannungen und bringt neue Leichtigkeit am Abend
Johanna
Kursleiterin
Kursdetails:
60 min
Donnerstags
18:45
19:45
Anfänger
FAQs
Afterwork Mobilisation
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Qi Gong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Stille. So stärkst du deine Lebensenergie, findest innere Ruhe und bringst Körper und Geist in Balance.
Verbinde Atem und Bewegung zu einem fließenden Rhythmus. Dynamische Sequenzen mobilisieren, kräftigen und lösen Spannungen – ideal, um nach einem intensiven Tag abzuschalten.
