Löse Verspannungen und bring Bewegung in deinen Körper. Besonders Rücken, Schultern und Nacken profitieren von kräftigenden und mobilisierenden Sequenzen.
Kurshighlights
Seamless Pose Transitions – Flow smoothly from one posture to the next with mindful breathing.
Full-Body Engagement – Strengthen and tone muscles while improving flexibility.
Breath-Body Connection – Enhance focus and relaxation through synchronized breathing techniques.
Emily Hart
Instructor
Class Details:
60 Minutes
Monday & Wednesday
7:00 AM - 8:00 AM
Medium Level
FAQs
Afterwork Mobilisation
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Verbinde Atem und Bewegung zu einem fließenden Rhythmus. Dynamische Sequenzen mobilisieren, kräftigen und lösen Spannungen – ideal, um nach einem intensiven Tag abzuschalten.
