Eine ruhige Yogaeinheit zum Wochenabschluss mit sanften Bewegungen und bewusster Entspannung.
Starte kraftvoll in den Abend und lasse dann bewusst los.
Wir beginnen mit sanften, aktivierenden Bewegungen, bevor wir uns längeren, entspannenden Haltungen widmen, die Körper und Geist beruhigen.
Achtsame Atmung und ruhige Sequenzen lösen Spannungen, bringen neue Leichtigkeit und schaffen einen entspannten Übergang in die neue Woche.
Für alle, die Kraft spüren und gleichzeitig tief entspannen möchten.
Kurshighlights
Wechsel aus sanfter Aktivierung und tiefem Loslassen
Beruhigt Körper und Geist durch achtsame, ruhige Sequenzen
Perfekter Reset für einen entspannten Übergang in die neue Woche
Johanna
Kursleiterin
Kursdetails:
60 min
Donnerstags
19:00
20:00
Alle Level
FAQs
Rest & Release – Dein Reset
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Eine wohltuende Mischung aus lang gehaltener Faszien-Dehnung und sanften Flows. Durch achtsame Dehnung und bewusstes Loslassen in anschließender Mobilisation schaffen wir mehr Raum im Körper, fördern die Beweglichkeit und lösen Spannungen. Eine ruhige, regenerierende Praxis, die dich beweglicher und entspannter aus der Stunde gehen lässt.
Löse Verspannungen und bring Bewegung in deinen Körper. Besonders Rücken, Schultern und Nacken profitieren von kräftigenden und mobilisierenden Sequenzen.
