Sanfte Bewegungen und bewusster Atem bringen dich in einen ruhigen Flow – ideal für einen entspannten Start in den Freitag.
Starte entspannt in deinen Freitagvormittag. Diese Vinyasa-Flow-Stunde verbindet Atem und sanfte Bewegung zu einem ruhigen Flow, der deinen Körper mobilisiert und aktiviert.
Ideal für Einsteiger mit Grundkenntnissen und alle, die achtsam und ausgeglichen in das Wochenende starten möchten. 🧘♀️✨
Kurshighlights
Sanfter Flow für Mobilisation, Ruhe und bewusste Bewegung
Verbindung von Atem und fließenden, einfachen Sequenzen
Perfekt für einen entspannten und stabilen Start ins Wochenende
Sandra
Kursleiterin
Kursdetails:
60 min
Freitags
10:15
11:15
Geübte Anfänger
FAQs
Slow Flow
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Löse Verspannungen und bring Bewegung in deinen Körper. Besonders Rücken, Schultern und Nacken profitieren von kräftigenden und mobilisierenden Sequenzen.
Qi Gong verbindet sanfte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Stille. So stärkst du deine Lebensenergie, findest innere Ruhe und bringst Körper und Geist in Balance.
